Information tips

  পানিতে লেবুর রস খাওয়া একটি জনপ্রিয় অভ্যাস যা স্বাস্থ্যসচেতন মানুষদের মধ্যে ব্যাপক প্রচলিত। এটি শুধু শরীরকে সতেজ করে না, বরং বিভিন্ন ধরনের স্বাস্থ্য উপকারিতাও নিয়ে আসে। আসুন জেনে নেওয়া যাক, এই অভ্যাসের পেছনে থাকা বৈজ্ঞানিক ভিত্তি এবং এর কিছু গুরুত্বপূর্ণ উপকারিতা। ১. হজম শক্তি বাড়ায় গরম পানিতে লেবুর রস হজম প্রক্রিয়াকে সহায়তা করে। লেবুর মধ্যে থাকা অ্যাসিড হজমে সহায়ক হিসেবে কাজ করে, যা পেটের অম্লতাকে নিয়ন্ত্রণ করে। সকালে খালি পেটে লেবু পানি খেলে পাকস্থলীর পাচক রসের প্রবাহ বাড়ে এবং হজম শক্তি উন্নত হয়। এটি গ্যাস, বমি ভাব এবং বদহজমের মতো সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। ২. ওজন কমাতে সহায়ক যারা ওজন কমাতে চান, তাদের জন্য গরম পানিতে লেবুর রস একটি দুর্দান্ত বিকল্প হতে পারে। লেবুতে থাকা পেকটিন নামক ফাইবার ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করে এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য পেট ভরতি থাকার অনুভূতি দেয়। এছাড়া গরম পানি শরীরে মেটাবলিজম বাড়িয়ে ক্যালরি পোড়াতে সহায়তা করে। ফলে শরীরে অতিরিক্ত চর্বি জমতে পারে না। ৩. শরীরকে ডিটক্সিফাই করে লেবু পানি লিভারকে সক্রিয় করে এবং শরীর থেকে টক্সিন বের করতে সাহায্য করে। ল...