শীত আসার পর ত্বকের যত্ন

   

শীত আসার পর ত্বকের যত্ন

আমরা অনেকেই আছি শীত আসলে ভয় পাই ত্বকের যত্ন কিভাবে নিব তাই এই শীতে ত্বকের যত্ন নেওয়ার কিছু টিপস নিচে দেওয়া হল ।

শীত এলেই আবহাওয়ায় পরিবর্তন আসে, তাপমাত্রা কমে যায় এবং বাতাসের আর্দ্রতা হ্রাস পায়। এই সময়টাতে ত্বক হয়ে পড়ে রুক্ষ, শুষ্ক ও প্রাণহীন। অনেকের ক্ষেত্রে চামড়ায় খোসা ওঠে, চুলকায় কিংবা ফেটে যায়। তাই শীতের সময় ত্বকের যত্ন নেওয়া অন্য যেকোনো সময়ের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। সামান্য কিছু পরিবর্তন আনলেই ত্বককে রাখা যায় নরম, কোমল ও উজ্জ্বল।

প্রথমেই মনে রাখতে হবে, ত্বক আর্দ্র রাখা শীতকালের মূল যত্ন। ঠান্ডা আবহাওয়ায় ঘন ঘন মুখ ধোয়া বা গরম পানিতে গোসল করা ত্বকের প্রাকৃতিক তেল নষ্ট করে দেয়। ফলে ত্বক দ্রুত শুকিয়ে যায়। তাই কুসুম গরম পানি ব্যবহার করুন এবং গোসলের পরপরই ময়েশ্চারাইজার লাগান, যাতে আর্দ্রতা বন্ধ হয়ে না যায়।

ময়েশ্চারাইজার বেছে নেওয়ার সময় খেয়াল রাখুন যেন সেটি ত্বকের ধরন অনুযায়ী হয়। শুষ্ক ত্বকের জন্য ঘন ক্রিম বা অয়েল বেসড ময়েশ্চারাইজার ভালো, আর তৈলাক্ত ত্বকের জন্য হালকা জেল বেসড ক্রিম উপযুক্ত। প্রাকৃতিকভাবে চাইলে ঘি, নারকেল তেল, জলপাই তেল বা বাদাম তেল ব্যবহার করা যেতে পারে।

শীতকালে অনেকেই পানি কম খান, ফলে ত্বকের আর্দ্রতা ভেতর থেকেও হারায়। প্রতিদিন অন্তত ৮–১০ গ্লাস পানি পান করা জরুরি। তাছাড়া ফলমূল ও শাকসবজিতে থাকা ভিটামিন এ, সি, ও ই ত্বককে করে তোলে উজ্জ্বল ও কোমল। বিশেষ করে কমলা, পেঁপে, গাজর, টমেটো ও আমলকি ত্বকের পুষ্টি জোগায়।

এক্সফোলিয়েশন বা স্ক্রাবিং সপ্তাহে এক-দু’বার করা দরকার। এতে মৃত কোষ দূর হয় এবং ত্বক উজ্জ্বল দেখায়। তবে অতিরিক্ত স্ক্রাব করলে ত্বক আরও শুষ্ক হয়ে যেতে পারে। প্রাকৃতিকভাবে ওটমিল, মধু ও দই মিশিয়ে হালকা স্ক্রাব তৈরি করা যায়।

রোদ থেকে সুরক্ষা শীতে অনেকেই ভুলে যান, কিন্তু সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি তখনও ত্বকের ক্ষতি করে। তাই বাইরে বের হওয়ার আগে সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। এসপিএফ ৩০ বা তার বেশি হলে ভালো ফল পাবেন।

ঠোঁট ও হাতের যত্নও ভুলে গেলে চলবে না। ঠোঁটের জন্য ভ্যাসলিন, পেট্রোলিয়াম জেলি বা লিপ বাম ব্যবহার করুন। হাতের যত্নে রাতে ঘুমানোর আগে ক্রিম বা লোশন লাগাতে পারেন।

ঘরে কিছু সহজ প্যাক ত্বকের কোমলতা ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করবে। যেমন—

ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে  ১ চা চামচ মধু, ১ চা চামচ দুধ ও কয়েক ফোঁটা লেবুর রস মিশিয়ে মুখে লাগান।

কলা ও দুধ মিশিয়ে প্যাক তৈরি করে মুখে লাগালে ত্বক নরম হয়। ত্বকের আদ্রতা ভালো থাকে

অ্যালোভেরা জেল শীতের সময়ের অন্যতম ত্বক রক্ষাকারী উপাদান।

সবশেষে, ঘরের বাতাসে আর্দ্রতা বজায় রাখতে চাইলে হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করতে পারেন। এতে ত্বক ও শ্বাসনালির সমস্যা দুটোই কমে।

শীত হোক আরামদায়ক, ত্বক হোক উজ্জ্বল ও প্রাণবন্ত—এই হোক যত্নের মূলমন্ত্র। নিয়মিত যত্নে ত্বক যেমন সুন্দর থাকবে, তেমনই আত্মবিশ্বাসও বাড়বে।